QMT 21

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Départ de la base du Mont-Sainte-Anne suivi d’une brutale montée en passant par l’Escarpée pour vous rendre jusqu’au sommet. Lors de votre descente, au Nord de la montagne, vous rejoindrez une partie du parcours du QMT-25 pour vous rendre jusqu’à l’Auberge du Fondeur, qui sera votre seul ravitaillement. La deuxième portion, qui est parsemée de sentiers en faux-plats descendant, vous mènera tranquillement vers l’arrivée.

  DONNÉES TECHNIQUES

Distance : 21,1 KM

Dénivelé positif : +950 m

Dénivelé négatif : -976m

Niveau technique : 3/5

Temps moyen : 2:45:00

Record de parcours : Homme -| – | 2023

Record de parcours : Femme – | – | 2023

Temps limite pour compléter l’épreuve = 05:00:00

DÉNIVELÉ ET PARCOURS

(cliquez sur l’image pour agrandir)

PLANS D’ENTRAÎNEMENTS 

• Guide de ravitaillement de Xact Nutrition : Pour obtenir des conseils nutritionnels pour votre course
• Plans d’entraînements gratuits ou personnalisés par Le coaching du coureur
• Formation « Courir en sentiers » par Tout.trail

MATÉRIEL OBLIGATOIRE

Consultez la PAGE DES RÈGLEMENTS pour connaître les pénalités qui s’appliquent en cas d’items manquants lors d’un contrôle.

• • La capacité de transporter, au minimum, 500 ml d’eau;
  • Suppléments énergétiques et nourriture;
  • Casquette ou foulard pour se protéger du soleil;
  • Bandage de compression auto-adhésif (3 pouces X 48 pouces);
  • Épipen (pour les coureurs ayant des allergies aux piqûres de guêpes ou alimentaires).

ÂGE MINIMUM REQUIS 

18 ANS

CÉRÉMONIE DES PODIUMS

Les trois premiers hommes et trois premières femmes seront récompensés lors de la cérémonie des podiums.

VERRE FINISHER

• Chaque finissant du QMT reçoit un verre finisher de l’édition en cours.  En tant qu’organisation soucieuse de l’environnement, nous avons troqué la médaille pour le verre.  La médaille étant un objet non-réutilisable, nous préférons remettre un item souvenir qui vous permettra de partager vos souvenirs de la course, entre ami ou en famille autour d’une bière ou d’un breuvage de votre choix. 

RAVITAILLEMENT

Auberge du Fondeur

SVP, consultez la page RAVITAILLEMENTS afin d’en savoir davantage.