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Quebec Mega Trail announces a brand new 21 kilometre event

Québec Mega Trail (QMT) is pleased to unveil today a brand new 21-kilometre distance, completing the list of ten different races taking place during the trail running event, from June 29 to July 2.

Québec Mega Trail wishes to increase its offer to trail running enthusiasts by adding this new racecourse. It also allows a greater number of athletes to register for one of the ten distances offered, while the 15 km and 25 km events have both been sold out since the fall.

“We are extremely proud of the growing popularity of our events! The other distances are pretty much sold out, so adding a 21 km course seemed appropriate. It’s a race that starts with a solid climb up Mont-Sainte-Anne and a spectacular view from the summit. The rest of the course will be rolling and fun to run, similar to the 25 km.” – Jean Fortier, General director and founder of Québec Mega Trail

QMT-21 course

The QMT-21 will start at the base of Mont-Sainte-Anne, requiring participants to be prepared for a brutal climb and then to take L’Escarpée trail to the summit at the start of the race. The descent will take place on the north side of the mountain, joining part of the QMT-25 path to the Auberge du Fondeur, where the only refreshment station of the course will be located. The second part of the race will be composed of downhill false flats that will lead the athletes to the finish line.

Runners wishing to get a bib to participate in the 21 km race will be able to register on the Québec Mega Trail website starting March 15 at 6:00 pm. The number of spots will be limited: only 300 bibs will be available for this brand new event.

Québec Mega Trail will soon finalize its registrations for the event. Only a few spots are still available for the QMT-100-MILES (160 km) and the 6 km.

Québec Méga Trail annonce une toute nouvelle épreuve de 21 kilomètres

Sainte-Anne-de-Beaupré, le 9 mars 2023 – Québec Mega Trail (QMT) est heureux de dévoiler aujourd’hui une toute nouvelle distance de 21 kilomètres, complétant la liste des dix épreuves que comportera l’événement de course en sentier du 29 juin au 2 juillet prochain.

Par l’ajout de ce parcours inédit, Québec Mega Trail souhaite ainsi augmenter son offre aux adeptes de course en sentier. Cela permet par ailleurs à un plus grand nombre d’athlètes de s’inscrire à l’une des dix distances proposées, alors que les épreuves de 15 km et de 25 km affichent déjà toutes deux complet depuis l’automne.

« Nous sommes extrêmement fiers de la popularité croissante de nos épreuves ! Les autres distances étant très complètes, cela allait donc de soi d’ajouter un parcours de 21 km. C’est une épreuve qui commence avec une solide montée du Mont-Sainte-Anne et une vue spectaculaire au sommet. Un peu dans la même veine que le 25 km, le reste du parcours sera roulant et agréable à courir. » – Jean Fortier, directeur général et fondateur de Québec Mega Trail

Parcours du QMT-21

Le coup de départ du QMT-21 sera donné à la base du Mont-Sainte-Anne, exigeant des participantes et participants d’être prêts à affronter une montée brutale puis de passer par le sentier L’Escarpée se rendant au sommet dès le début de la course. La descente s’effectuera par le nord de la montagne, rejoignant une partie de la trajectoire du QMT-25 jusqu’à l’Auberge du Fondeur, où se trouvera la seule station de ravitaillement du parcours. La seconde portion de la course sera parsemée de faux plats descendants menant les athlètes au fil d’arrivée.

Les coureuses et coureurs souhaitant se prévaloir d’un dossard pour participer à l’épreuve de 21 km pourront s’inscrire dès le 15 mars à 18 h sur le site web de Québec Mega Trail. Le nombre de places sera limité : seulement 300 dossards seront disponibles pour cette toute nouvelle épreuve.

Québec Mega Trail finalisera sous peu ses inscriptions pour l’événement. Seulement quelques places sont encore disponibles pour le QMT-100-MILES (160 km) ainsi que le 6 km.

QMT x PCN: quoi faire en hiver pour atteindre ton objectif de trail?

 

Avec toute cette neige encore au sol, la période estivale te semble peut-être encore très lointaine! Pourtant, c’est maintenant LA meilleure période pour mettre toutes les chances de ton côté pour éviter une blessure à l’été. Voici 3 conseils de physiothérapeute PCN à mettre en pratique pour éviter les blessures et atteindre ton objectif QMT!

#1 – Optimise ta mécanique de course

Ce ne sera pas une surprise, la course est un sport de mouvements répétitifs! Droite, gauche, droite, gauche et hop on recommence! C’est pourquoi il est important d’avoir un bon contrôle moteur. Qu’est-ce que ça veut dire? C’est d’avoir un patron de course de meilleure qualité, plus efficace et plus économique au niveau de l’énergie dépensée. Au final, c’est de répartir les charges dans ton corps grâce au contrôle moteur. Comme lors d’un travail d’équipe, à plusieurs le travail se fait beaucoup mieux et plus facilement. L’hiver est donc le moment idéal pour travailler ton dynamisme de tes bras, renforcer les stabilisateurs de tes jambes et optimiser ta foulée de course afin de te préparer pour tes performances estivales!  Tu aimerais des conseils personnalisés? Profites de l’hiver pour faire évaluer ta biomécanique de course en clinique!

#2 – Évalue ta fatigue

La fatigue mentale est souvent sous-estimée, mais elle fait partie des plus grands facteurs de risque de blessure. Quand tu termines une grosse semaine au boulot ou que ta session d’examen est en cours, ce sont des périodes où l’on devrait se permettre d’avoir un entraînement plus modéré au niveau de l’intensité et du volume. Dans ces moments, nous sommes moins alertes aux variations de terrain, nos réactions sont moins aiguisées également pour enjamber un obstacle ou absorber un impact. Nous devenons alors plus à risque de se blesser. Notre conseil: si tu es fatigué, tu peux bouger mais un peu moins longtemps et un peu moins intensément, le temps de te permettre de bien récupérer! 

#3 – Prends soin de tes anciennes blessures

Savais-tu que tu as de 5 à 7 fois plus de chances de te blesser à nouveau au même endroit si tu as eu une blessure qui n’a pas été prise en charge? Deux raisons l’expliquent:

  • Tu as été blessé la saison dernière et tu ne ressens plus de douleurs. Avant de recommencer l’entraînement, as-tu identifié les causes de ta blessure avec un professionnel? C’est la première étape pour prévenir un retour de tes douleurs cette année.
  • Également, lorsqu’on est blessé, le corps prend des patrons de mouvement afin d’éviter une augmentation de la douleur. Par contre, cette nouvelle dynamique de mouvement entraîne parfois des diminutions de la mobilité articulaire de la zone blessée, du recrutement musculaire ou même de la proprioception (conscience du corps). Au final, ces compensations peuvent favoriser le retour de cette même blessure ou en créer une nouvelle! 

Alors nous te souhaitons un bon hiver et profites-en bien pour mettre en place de solide base pour la saison en sentiers qui arrive au pas de course 😉 ! 

Signé, tes professionnels de la course chez PCN

QMT 2023 – Over forty elite runners on the starting line

Québec Mega Trail is proud to announce that 42 elite runners will participate in the 2023 edition, guaranteeing an exceptional level of competition for the event that will be held from June 29 to July 2. Among them, 23 elite Canadian athletes will be at the starting line of the various events, along with 13 athletes from the United States and 6 from Europe.

“We are very proud to welcome so many high level athletes. It is a great mark of recognition for the QMT. The whole local community is delighted to have the most competitive ultra trail race in Canada.” — Jean Fortier, General Director and founder of Québec Mega Trail.

 Complete list of professional athletes

The QMT-110: fierce competition on the women’s side

The 110k event promises quite a battle this year on the women’s side with Alisa Macdonald, from British-Columbia, who finished second at the Western States 100, in California (United States), in 2022, and Sarah Gage, winner of the Dead Horse Ultra 50k, 2021, in Utah (United States). Québec’s Mylène Sansoucy, who has an ITRA score of 653, will definitely be a local opponent to keep an eye on. She was a strong performer all summer long in 2022, finishing in second place at the UTHC 125 km, after winning the Trans-Vallée (57 km) and the Trail du Grand-duc (50 km).

On the men’s side, American Brian Tolbert will go against, amongst others, Marvin Foucher, from Montréal, but born in France. Marvin has won the last edition of the Bromont Ultra 80k after earning the bronze medal at the Toronto Marathon in 2022.

Kelsey Hogan will be defending her title

Winner of the QMT-100 Miles last year, Kelsey Hogan, from Newfoundland, will be back to defend her title in the same event. Several opponents, from Canada and abroad, are going to be there to try and take the title, including Nichole Abma, from Alberta, who climbed on the podium on her first participation ever at a 160k race last summer in Whistler, British-Columbia.. Vanessa Morales, from France, who broke the women’s world record on climbing the Kilimandjaro (Tanzania) in 2021, will also be among the favorites.

Antoine Guillon (France), Drew Mueller (United States), Cole Crosby (United States), Pavel Paloncy (Czech Republic), Jake Moreau (Canada) and Daylan Wizniuk (Canada) will fight for the first position on the men’s side and will try to finish the event under 19:35:52; a record set last year by Sangé Sherpa. It will certainly be a difficult task. Several Québecers could also steal the first place on the podium. Marc-Antoine Forand, who finished second at the Bromont Ultra 160, in 2021, Matthieu Pelletier, winner of the Bromont Ultra 160, in 2022, as well as Jean-François Cauchon, who finished second at the QMT-100 miles last year behind Sherpa, will also try to with the main event. 

QMT-25: surprises ahead

The 25 km event that is part of the Golden National Trail Series by Salomon, has attracted many elite athletes and promises quite a show to the public. Samuël Poher (Canada), Jeffrey Stern (United States) and Joey Bellanger (France) will be among the competitors on the men’s side, while the women’s will include Lindsey Herman (United States), and the Québecers Élisa Morin, Mélodie Gilbert as well as Anne-Marie Comeau, former cross-country skiing olympian athlete. Holder of the course record, Comeau will be in known territory as she comes from Saint-Ferréol-les-Neiges, and could cause quite a surprise.

Québec in the spotlight in all events

Several elite athletes from all around the province could end up on the podium throughout the event. The QMT-50 will feature Christopher Lévesque-Savard, second in the QMT-25 in 2022, Patrick Lehoux-Gagnon, third in the QMT-25 in 2022, Jean-Philippe Thibodeau, champion in the QMT-80 in 2022 and in the QMT-50 in 2021, Gabriel Sanfaçon, first in the QMT-110 in 2022 and third in the QMT-160 in 2021, as well as Laurianne Roberge, winner of the 42 km classic of the UTHC in 2022.

Cindy Champagne, second in the UTCC 62 km in 2022, and Olivier Moreau, champion in the 52 km of the Trail du Grand-Duc and in the 32 km of the Trail du Massif du Sud last year will be on the starting line of the 80 km. 

In total, 2,800 competitors of all levers will take part in the nine trail running events that will be held during the weekend. Those interested can still register for a few events, including the QMT-100 miles. All the details are here.

QMT 2023 : Une quarantaine de coureuses et coureurs élites à la ligne de départ

Québec Mega Trail est fier d’annoncer la venue de 42 coureuses et coureurs élites à son édition 2023, garantissant le niveau de compétition exceptionnel de l’événement qui s’échelonnera du 29 juin au 2 juillet prochain. Parmi eux, vingt-trois (23) athlètes élites du Canada seront du départ des différentes épreuves, aux côtés de treize (13) représentantes et représentants des États-Unis et de six (6) en provenance de l’Europe.

« Nous sommes très fiers d’accueillir autant d’athlètes de haut niveau. C’est une belle marque de reconnaissance pour le QMT. Toute la communauté locale s’enchante d’avoir la course d’ultra trail la plus compétitive au Canada. » — Jean Fortier, directeur général et fondateur de Québec Mega Trail

Voir la liste complète des athlètes professionnels

Le QMT-110 : une compétition féroce chez les dames

L’épreuve de 110 km promet une lutte particulièrement enlevante cette année chez les femmes avec la présence de la coureuse britanno-colombienne Ailsa Macdonald, qui a terminé deuxième à la Western States 100 2022 en Californie (États-Unis), et de Sarah Gage, vainqueure du Dead Horse Ultra 50 K 2021 en Utah (États-Unis). La Québécoise Mylène Sansoucy, avec une cote ITRA de 653, sera assurément une rivale locale à surveiller. Cette dernière s’est illustrée tout au long de l’été 2022, terminant en seconde position de l’UTHC 125 km, en plus d’avoir remporté Le Trans Vallée (57 km) et le Trail du Grand-Duc (50 km).

Chez les hommes, l’Américain Brian Tolbert se mesurera entre autres à Marvin Foucher, Montréalais d’origine française. Ce dernier est notamment revenu victorieux de la dernière édition du Bromont Ultra 80 2022 en plus d’avoir obtenu le bronze au marathon de Toronto en 2022.

Kelsey Hogan, à la défense de son titre

Grande gagnante du QMT-100 miles l’été dernier, la Terre-neuvienne Kelsey Hogan sera de retour pour défendre son titre lors de la même épreuve. Plusieurs adversaires nationales et internationales tenteront de lui ravir les honneurs, dont l’Albertaine Nichole Abma, qui est montée sur le podium après avoir participé pour une toute première fois à une course de 160 km l’été dernier à Whistler, en Colombie-Britannique. La Française Vanessa Morales, qui a notamment battu le record mondial féminin de vitesse dans l’ascension du Kilimandjaro (Tanzanie) en 2021, fera également partie des grandes favorites.

Antoine Guillon (France), Drew Mueller (États-Unis), Cole Crosby (États-Unis), Pavel Paloncy (République tchèque), Jake Moreau (Canada) et Daylan Wizniuk (Canada) se disputeront la première place chez les hommes et tenteront de compléter l’épreuve sous la barre des 19 h 35 min 52 s; un record établi par Sangé Sherpa l’an dernier qui sera assurément difficile à battre. Plusieurs Québécois pourraient aussi monter sur la plus haute marche du podium. Marc-Antoine Forand, second au Bromont Ultra 160 en 2021, Matthieu Pelletier, gagnant du Bromont Ultra 160 km en 2022, ainsi que Jean-François Cauchon, qui avait terminé deuxième l’an dernier au QMT-100 miles, derrière Sherpa, essaieront eux aussi de remporter l’épreuve reine. 

QMT-25 : des surprises à prévoir

L’épreuve de 25 km, qui s’inscrit au circuit de la Golden National Trail Series de Salomon, a attiré de nombreux athlètes élites et offrira tout un spectacle au public. Samuël Poher (Canada), Jeffrey Stern (États-Unis) et Joey Bellanger (France) seront de la compétition chez les hommes, tandis que la catégorie féminine inclura Lindsey Herman (États-Unis), et les Québécoises Élisa Morin, Mélodie Gilbert ainsi qu’Anne-Marie Comeau, ancienne athlète olympique en ski de fond. La détentrice du record de parcours s’élancera en terrain connu, étant originaire de Saint-Ferréol-les-Neiges, et serait également en bonne position pour causer la surprise.

Le Québec à l’honneur dans toutes les épreuves

Plusieurs athlètes élites des quatre coins de la province pourraient se hisser dans le haut du classement tout au long de l’événement. Le QMT-50 comptera notamment sur la présence de Christopher Lévesque-Savard, deuxième au QMT-25 en 2022, Patrick Lehoux-Gagnon, troisième au QMT-25 en 2022, Jean-Philippe Thibodeau, champion au QMT-80 en 2022 et au QMT-50 en 2021, Gabriel Sanfaçon, premier au QMT-110 en 2022 et troisième au QMT-160 en 2021, ainsi que Laurianne Roberge, ayant remporté le 42 km classique de l’UTHC en 2022.

Cindy Champagne, seconde lors de l’UTCC 62 km en 2022, et Olivier Moreau, champion au 52 km du Trail du Grand-Duc et au 32 km du Trail du Massif du Sud l’an dernier, seront quant à eux au départ du 80 km. 

Au total, quelque 2800 participants et participantes de tous les niveaux prendront part aux neuf épreuves tout au long du week-end de course en sentier. Les personnes intéressées peuvent encore s’inscrire à quelques épreuves, dont le QMT-100 miles. Tous les détails ici.

Québec Mega Trail is back in the
 Golden Trail National Series 2023

Québec Mega Trail (QMT) is proud to announce that, for the third year in a row, one of its events has been selected to be part of the prestigious Salomon’s Golden Trail National Series (GTNS). Thanks to a special agreement with the organization, the QMT-25, which will be happening on July 2nd 2023, will allow the participating athletes to earn twice the points in the GTNS ranking.

This makes the QMT the only Canadian race in the GTNS in 2023. There are four other races in the USA : Breakneck point 21k, +1,300m, The Broken Arrow Skyrace 26k, +1,510m, Pikes Peak Marathon & Ascent 21k, +2,832m et le Mammoth Trailfest 26k, +1,400m to complete the North american calendar of the mythical circuit.

 » We are very excited to know that our most popular event is the only Canadian event of the Golden Trail Series. There is no doubt that it’ll be an incredible show to watch! By offering the runners twice the points, we are consolidating our status as the most competitive race in the country, both on long and short distances.”  – Jean Fortier, General director and founder of Québec Méga Trail.

 » QMT is recognized as one of the most beautiful and most challenging race in Canada. Salomon is thrilled to highlight this prestigious event as part of the Golden Trail National series for the 3rd consecutive year, giving the opportunity to elite runners to measure themselves against the world’s bests. Whether you are new to the sport or a professional athlete, QMT is a true celebration of Trail Running and should be on everyone’s bucket list! » – Virginie Murdison, marketing manager for Salomon

The grand finale of the GTNS, which will welcome the highest ranked athletes, will take place from October 19 to 22 during the Il Golfo dell’Isola Trail Race ITA event, in Italy (23k,  +1,200m).

Last year, Jean-Philippe Thibodeau (Québec) and Katheryne Short (British-Columbia) won the QMT-50 event, which was on the GTNS, in 5:01:49 and 5:40:42 respectively.

Le Québec Méga Trail de retour dans la Golden Trail National Series 2023

Québec Mega Trail (QMT) est fier d’annoncer que l’une de ses épreuves a été sélectionnée, pour une troisième année consécutive, parmi les étapes officielles de la prestigieuse Golden Trail National Series (GTNS) présentée par Salomon. Grâce à une entente spéciale conclue avec l’organisation, l’épreuve QMT-25, qui se tiendra le 2 juillet 2023, permettra aux athlètes participants d’obtenir le double de points au classement de la GTNS.

QMT est ainsi le seul événement canadien figurant sur le parcours de la GTNS en 2023. Quatre autres courses américaines (Breakneck Point 21km +1300m, The Broken Arrow Skyrace 26km + 1510m, Pikes Peak Marathon & Ascent 21km + 2832m et Mammoth Trailfest 26km, + 1400m) complètent le calendrier nord-américain du mythique circuit.

 « Nous sommes très excités que notre épreuve la plus populaire soit la seule étape canadienne de la Golden Trail Series. Ce sera assurément un spectacle incroyable à suivre!  En offrant le double de points aux athlètes, nous consolidons notre statut de course de trail la plus relevée au pays, et ce, autant sur les courtes que les longues distances. » – Jean Fortier, directeur général et fondateur de Québec Mega Trail

« QMT est reconnu comme l’une des courses les plus difficiles et magnifiques au Canada. Salomon est fier d’intégrer cet événement prestigieux à la Golden Trail National Series pour une troisième année consécutive, offrant la chance à des coureurs élites de se mesurer aux meilleurs athlètes mondiaux. Que vous soyez nouveau à ce sport ou athlète professionnel, QMT est une vraie célébration de la course en sentier et devrait figurer sur la bucket list de tout le monde! » – Virginie Murdison, responsable marketing de Salomon

 La grande finale de la GTNS, qui accueillera les meilleurs athlètes du classement, aura lieu du 19 au 22 octobre lors de l’événement Il Golfo dell’Isola Trail Race ITA, en Italie (23 km / 1 200 m D+).

L’an dernier, Jean-Philippe Thibodeau (Québec) et Katheryne Short (Colombie-Britannique) avaient remporté les grands honneurs de l’épreuve QMT-50, qui était alors sur le circuit de la GTNS, en respectivement 5:01:49 et 5:40:42.

Quebec Mega Trail 2023 : Race start of the 100 Miles at Le Germain Charlevoix Hôtel & Spa

Québec Mega Trail is proud to announce a new partnership with the Le Germain Charlevoix Hôtel & Spa. The hotel will be the starting point of the QMT 100 Miles race in the evening of Friday June 30th, 2023. This agreement, which has been concluded for 3 years, will allow QMT to upgrade the experience offered to the participants of the legendary race by welcoming them in the peaceful and majestic decor of this undoubtedly renowned hotel.

“We wanted to offer more comfort to the athletes competing on the QMT 100 Miles, as well as their support crews. This will be an opportunity to enjoy Le Germain de Charlevoix’s restauration, accommodation and spa offer of Le Germain de Charlevoix. We will also be able to reconnect with the traditional face-to-face pre-race meeting in their beautiful spaces. Le Germain Charlevoix is an exceptional place and we are fortunate to be able to give the start of the most prestigious ultra trail event in Canada at this location.” – Jean Fortier, Québec Mega Trail Director.

The start of the mythical event will be in the large inner courtyard of the Le Germain Charlevoix Hôtel & Spa. Additionally, many areas of the hotel will be reserved for the racers who will take part in the event, including the Multi room which will be used for medical testing and the foyer which will host various kiosks. For their part, the accompanying persons will be welcome to take advantage of the facilities of the upscale hotel, and enjoy the festive atmosphere of the event with good food and a drink in hand.

Québec Mega Trail 2023 will also mark the return of the face-to-face pre-race meeting. This athletes’ favorite will allow them to receive the latest instructions before the start of their great 160 km adventure and to benefit from the advice of the event’s directors and commissioners.

There are still a few bibs available for the QMT-100-Miles. A unique and unforgettable experience for all its participants, located only 30 minutes away from Québec City, QMT 100-Miles is the only race of its kind to offer a linear course in the province. At the time of writing, some events are already sold out (QMT-50 and QMT-25) and some others, like the QMT-110 and the QMT-80 should be by Christmas time if the trend keeps up.

Those interested in the event can get more info here. The accommodation offer with Le Germain Hotel & Spa, official partner of Québec Mega Trail, is available here.

About Le Germain Charlevoix Hôtel & Spa

Germain Hôtels is a family business founded in Québec City in 1988. Owning and operating a network of 18 properties across the country under the Le Germain, Alt and Escad banners, the company remains the only truly Canadian hotel group to this day. A model of innovation and audacity, Germain Hotels is recognized for its unique hospitality philosophy and sense of aesthetics. Its national presence and desire to surround itself with local collaborators makes it an expert in the Canadian art of living.

Québec Mega Trail 2023 : le départ du 100 miles à l’Hôtel & Spa le Germain Charlevoix

Québec Mega Trail est fier d’annoncer un nouveau partenariat avec l’Hôtel & Spa Le Germain Charlevoix, qui accueillera le départ de l’épreuve du QMT 100 miles le vendredi 30 juin 2023 en soirée. Cette entente, s’échelonnant sur trois ans, permettra à QMT de bonifier l’expérience des participants et participantes qui prendront part à cette course légendaire, et de les accueillir dans le décor bucolique et majestueux de cet établissement hôtelier d’une renommée incontestable.

 « Nous voulions donner plus de confort aux athlètes du QMT 100 miles, ainsi qu’à leurs accompagnateurs et accompagnatrices. Ce sera une occasion de profiter de l’offre d’hébergement, de restauration et de spa du Germain de Charlevoix. Nous pourrons aussi renouer avec la traditionnelle réunion d’avant course en présentiel dans leurs magnifiques espaces. Le Germain Charlevoix est un endroit exceptionnel et nous sommes choyés de pouvoir y donner le départ de l’épreuve d’ultra la plus prestigieuse au Canada. » – Jean Fortier, directeur général du Québec Méga Trail

Le départ de la mythique épreuve aura lieu dans la grande cour intérieure de l’Hôtel & Spa Le Germain Charlevoix. Plusieurs espaces de l’hôtel seront par ailleurs destinés aux coureurs et coureuses qui prendront part à l’événement dont la Salle multi qui sera réservée aux tests médicaux et le foyer qui accueillera différents kiosques. Pour leur part, les accompagnateurs et accompagnatrices pourront profiter des installations de l’établissement hôtelier haut de gamme, et apprécier l’ambiance festive de l’événement, avec une bonne assiette et verre à la main.

L’édition 2023 de Québec Mega Trail marquera également le retour de la réunion d’avant-course en présentiel. Ce moment fort apprécié des athlètes leur permettra de recevoir les toutes dernières consignes avant le départ de leur grande aventure de 160 kilomètres et de pouvoir bénéficier des conseils des directeurs de l’épreuve.

Encore quelques dossards sont par ailleurs disponibles pour l’épreuve du QMT 100 miles. Expérience unique et inoubliable pour les participants et participantes, et ce à seulement 30 minutes de Québec, le QMT 100  miles est la seule course du genre au Québec à offrir un parcours linéaire. D’autres épreuves affichent déjà complet (QMT-50, QMT-25) et certaines comme le QMT-110 et QMT-80 le seront d’ici les fêtes si la tendance se maintient. 

Les personnes intéressées par l’épreuve peuvent obtenir plus de renseignements ici. L’offre d’hébergement avec l’Hôtel & Spa Le Germain Charlevoix, partenaire officiel de Québec Mega Trail, est disponible ici dès maintenant.

 À propos de l’Hôtel & Spa Le Germain Charlevoix

Germain Hôtels est une entreprise familiale fondée à Québec en 1988. Possédant et exploitant un réseau de 18 propriétés aux quatre coins du pays sous les bannières Le Germain, Alt et Escad, l’entreprise demeure à ce jour le seul groupe hôtelier véritablement canadien. Modèle d’innovation et d’audace, Germain Hôtels est reconnue pour sa philosophie d’accueil et son sens de l’esthétique uniques. Sa présence nationale ainsi que sa volonté de s’entourer de collaborateurs locaux font d’elle une experte de l’art de vivre canadien.

Déposer ses valises à l’Hôtel & Spa Le Germain Charlevoix pendant le QMT, c’est s’offrir un terrain de jeu incroyable entre l’immensité du Saint-Laurent et la majesté des montagnes charlevoisiennes, le tout à quelques pas de la charmante ville de Baie-Saint-Paul, reconnue pour ses tables gourmandes et ses nombreuses galeries d’art. 

Kelsey Hogan : Ten Thoughts on the Diagonale des Fous 2022

Un récit d’après-course par Kelsey Hogan 

I was fortunate to participate in the 30th anniversary of the Grand Raid Reunion’s Diagonale des Fous, thanks to a partnership between Quebec Mega Trail and Grand Raid. Thank you to both organizing committees for the opportunity to take part in this epic adventure. I’m already dreaming about how/when to come back and tackle it again!

Below are a collection of thoughts, in no particular order, on my experience at this year’s Diagonale des Fous.

(1) “Diagonale des Fous” is the perfect name for this adventure. More than just an ultramarathon “run”, the 165.7km course involves steep ascents up rocky climbs, tricky descents along steep steps, bouldering rock walls using hands and feet, and lots of wild ups and downs over ladders, mud, rocks, roots, and stream crossings. It traverses varied and challenging terrain, and it is unrunnable in so many sections. The race earns its name as the Diagonal of Fools…and the challenge made it much more fun!

(2) The Grand Raid is an event steeped in history and stories. The event was first held in 1989 and this year was its 30th anniversary. I heard stories from runners returning for their second, fifth, or tenth time. Similarly, many of the organizers and volunteers return each year to support the race and take a lot of pride in the course. Everyone on the island seems to know about the race or know a friend or family member who has run the Diagonale (or one of its sister races, the 109km Trail de Bourbon, 72km Mascareignes, or 148km Zembrocal Trail Relay).

(3) It’s inspiring to see so many runners of different ages and abilities running in this event. From the incredible Courtney Dauwaulter and a talented elite field to courageous finishers taking up to 66 hours, choosing to start this race is an accomplishment for so many people. This year there were runners aged 20 to 78 years old, 340 women, and 40 countries (including 16 Canadians). This sport can be more inclusive, but it was to see this race welcome people of so many different ages, backgrounds, and abilities.

(4) 10,210m is a lot of climbing! A lot of the climbing is on big rocky steps carved into the mountains. The steps are often knee height (if you have little legs) and sometimes you’re climbing over giant boulders. It’s challenging and fun. I needed to remind my legs and feet to just keep moving. Sometimes they wanted to rest, but they let me keep going because each step brought us closer to an aid station and to the finish line.

(5) The scenery is breathtaking and beautiful. The course takes you through incredible landscapes — the ascent up the Piton des Fournaise volcano, the Cirques de Cilaos, and views of mountain ranges through Mafate. The views along the ridges are spectacular. Even the night sections are stunning — the night skies twinkle and your headlamp illuminates unique biodiversity along the trails (like white calla lilies and giant stands of bamboo trees).

(6) Réunionnaise are lovely people. The entire race is a celebration. It began with a warm welcome at the airport with music, dancing, and hot coffee (much appreciated after our 36+hour journey from Canada), continued with pillars of fire lining the start of the race, and ended with an epic award ceremony with DJs and fireworks. There were thousands of Réunionnaise out hiking, watching the race, and cheering on runners at aid stations. They shared food, music, and great energy. Little kids lined up along the trails for high-fives and every single person cheered passing runners with calls of “bonne courage” and “bravo”.

(7) It’s a race filled with extremes. Temperatures ranged from 0°C at night in the mountains to 30°C+ during the heat of the day. Managing my body temperature was a big part of the race. I added and removed layers throughout the course and used streams to cool off during the day. The weather changed quickly (just like home in Newfoundland!), going from hot and sunny to rainy and cloudy. The elevation ranged from sea level to over 2000m and was almost always going either up or down.

(8) Je veux pratiquer mon français! The entire time we were on the island I didn’t hear another conversation in English and most of the race information was communicated only in French. It was a wonderful opportunity to immerse myself in the French language and to practise my communication skills. I appreciated the patience from everyone who listened to me chat away with my limited vocabulary and poor grammar. Merci beaucoup!

(9) The organizers of this event are superhuman. I can’t imagine how much planning goes into the logistics for an event like this. There were four different races at the same time, thousands of runners, hundreds of volunteers, and aid stations throughout the island — including at locations only accessible by foot or helicopter. Congratulations and a big thank you to the members of the Grand Raid organization and all of the fabulous volunteers for their hard work.

(10) The race lives up to the reputation as one of the toughest ultras in the world. So much of the course is unrunnable and at times it felt like a long power hike / obstacle course / adventure race with some running here and there. I worked hard to stay focused because every step required my full attention. The terrain was filled with never ending climbs and descents, sections of bouldering, stream crossings, and ankle-rolling rocky trails. It’s a truly epic challenge!!! Somehow, that makes me love it even more. I’m already dreaming about how/when to come back.

Kelsey Hogan
Canadian Ultramarathon Athlete www.kelseyhogan.com

Thank you so much to the race organizers of the Grand Raid, the volunteers and medical team at the event, the other runners for their spirit and kindness, my race crew (Adam, Mom and Dad) for their support during the race, the wonderful people of Réunion, and the other runners who took on this challenge with courage and kindness. A special thank you to the Quebec Mega Trail team for supporting my entry into this event, and to the friends and family from the Canadian trail running community who cheered me on along the way. Merci beaucoup à tous!